【通讯员：杨彩霞】为普及心理健康知识，帮助辖区群众掌握科学的压力调节方法，提升大众心理健康素养与自我调适能力，5月26日下午，我院行政第三党支部走进阳光社区，开展心理健康专题培训公益活动。本次活动特邀临床心理科郑元孜医生主讲，采用线上线下同步开展的形式，吸引辖区数十名企业员工积极参与。

活动开始前，支部党员主动对接社区协助完成会场布置、座椅调整、入场引导及签到指引等工作，以细致务实的服务保障活动顺利开展。

培训过程中，郑元孜医生以压力管理策略为核心主题，结合专业理论与临床经验，用通俗易懂的语言、贴合职场实际的案例，深入浅出讲解了职场压力的产生根源、身心反应及潜在危害，剖析了焦虑情绪与焦虑型失眠的成因、常见误区及应对要点，并系统传授了4-7-8 呼吸法、5-4-3-2-1 感官调节、正念放松、认知重构等易上手的心理调适与情绪急救技巧，引导大家摒弃压抑情绪、灾难化思维及错误助眠方式，树立科学减压理念，有效化解职场焦虑、改善睡眠质量、实现减压提效。整场培训氛围轻松融洽、内容干货满满，兼具专业性与实用性，为社区企业员工心理健康防护和职场压力管理提供了专业可行的指导。

此次心理健康公益培训活动，是我院行政第三党支部践行公益使命、深化便民服务的务实举措，有效将优质医疗资源下沉基层、惠及群众。下一步，支部将立足群众健康需求，依托医院专业优势，常态化开展健康科普与公益宣讲活动，持续普及心理健康知识，用心守护辖区群众身心健康。