【通讯员：杜玮】4月23日，我院产科举办“温柔分娩体验营”第一期义诊活动，产科主任李景平、护士长马丽及助产士团队全员出动参与义诊，与广大准爸妈们共同分享“快乐分娩”，活动吸引了孕妇及家属20余人参加。希望通过活动，助力提高出生人口素质，加强孕产妇孕产期管理，促进自然分娩，保障母婴安全，同时让广大孕产妇更好地了解助产士及她们的工作，构建助产士与孕妇家庭良好关系。

分娩是女性自然的孕育过程，也是每个家庭的重要时刻，然而随着预产期的临近，很多孕妈们会感到前所未有的紧张和焦虑，临产先兆有哪些？产时需要如何配合？如何降低分娩疼痛？准爸爸能提供哪些帮助？这些疑问，活动通过多种形式为准爸爸和准妈妈们答疑解惑。活动设置了分娩球瑜伽，教会准妈妈们在自然分娩孕产期中如何运动以及拉玛泽呼吸减痛法。准爸爸们通过现场体验“分娩阵痛”互动活动，真切感受准妈妈分娩时的阵痛。同时，通过分娩参观活动，邀请准爸爸，准妈妈们提前感受分娩过程，让她们在分娩时与助产士达成默契，让分娩过程不再陌生，让准爸爸们更加懂得如何呵护妈妈与宝宝!

分娩球瑜伽

孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮助孕妈保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留、增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。

拉玛泽呼吸减痛法

拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩前的锻炼方法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。拉玛泽生产呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

准爸爸们现场体验“分娩阵痛”

1-3级面不改色

在体验1-3级的疼痛时，准爸爸们表示毫无压力表面稳如泰山甚至还有点不屑

4-6级坐立难安

疼痛级加到4-6级时，很多准爸爸们开始蹙眉攥拳、满头大汗，一度想要暂停体验，而有些准爸爸们虽然表面平静，实则内心策马奔腾为了体验自己老婆的痛苦，忍了……

7-9级翻江倒海

“坚持不住了，好痛啊！”有些忍受不了疼痛的准爸爸们一点也不顾形象的嘶喊着。

咬紧牙关坚持下来的准爸爸寥寥无几。在按下“疼痛停止”键的那一刻，他们深呼一口气“试过才知不易，疼过更会珍惜”。准爸爸们体验后的感受大都是“女人生孩子确实不容易”，纷纷表示以后会更加体谅和关爱老婆。准妈妈们对本次活动赞不绝口，现场李女士激动地说:“这样正能量的活动太有意义了，有助于加深彼此间的理解，增加夫妻间的关爱，营造和谐美满的家庭。”

活动最后，马丽护士长带领孕妇及其家属参观我院就医环境，提前熟悉生产路线，包括产房的个性化服务内容与特点，VIP病房和产房的功能布局。

希望通过此次活动，能让更多孕妈妈勇敢分娩，在温柔与爱中迎接小宝贝的降临，给每个宝宝一个温柔的初始人间。