[通讯员 梁珍]怀孕后，孕妈妈往往被告知不能进行激烈运动，不能干重活，但这并不意味着怀孕后只能躺着或者坐着，孕妈妈们在孕期4-7个月期间进行适当的运动，是有助于促进分娩，更有利于新陈代谢。为了丰富在院孕妈妈的健康生活，在这个炎热的夏天愉快地度过孕期生活，7月23日，我院在六病区休息区为孕妈妈们组织了一次孕期健康运动——快乐运动工作坊。
    活动开始之际，医务人员首先对孕期运动的内容、形式、运动的方法、适合运动的人群、运动的时间等多方面为孕妈妈们进行了详细的理论知识授课，在授课过程中配合播放运动视频从而使教学更加直观，护士进行现场演示及指导。为孕妈妈们解答散步的学问，从逍遥步、散步、快步走等不同走路方式的好处，走路方法和注意事项进行详细讲解，并结合现场演示及指导加深了解。鼓励孕妈妈饭后1小时散步，这样可以更好地促进食物消化，也有助于胎儿在宫内营养物质的吸收，从而使宝宝获得更全面的营养物质。医务人员对孕妇瑜伽进行示范，瑜伽对于准妈妈们是很放松身心减压的一项运动，孕妇瑜伽有助于分娩，加速产程的进展，但孕妇在进行瑜伽动作时必须有专业人士指导，以确保安全。最后，医务人员指导孕妈妈进行糖尿病操展示，糖尿病操可以舒展身心，增加盆底肌力，有助于控制孕期妈妈们的血糖控制。活动过程，医务人员与孕妈妈们互动良好，孕妈妈们都积极参与其中，小礼品的奖励也让孕妈妈们收获了参与的快乐。
    “科学孕育生命，做健康准妈妈”，通过开展多形式、多人参与互动的方式，让更多准爸妈，特别是新手准爸妈们从科学、系统的孕期教育中受益。全民运动你我他，我们一起行动起来吧！