有时候蹲久、坐久了站起来，头就会很晕，两眼发黑，这就是体位性低血压。

体位性低血压造成短时脑供血不足，是短暂性脑缺血的反应，不论久坐，久蹲或者是久卧，猛然起来，由于惯性，大量血液停留在较低位置，不能随大脑同时升高，脑缺血发晕，眼缺血发黑，耳缺血会耳鸣，正常都会，不过能在1、2秒就能纠正，如果贫血，或血压低就要较长时间恢复了。如果你得较长时间恢复，最好去医院检查一下，再进行相应的治疗。

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起体位性低血压。既然体位性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但体位性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。

深圳市西丽人民医院

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