怎么防止嘴唇干裂

 

滋润嘴唇。预防嘴唇干裂的最佳方法就是涂润唇膏。在口袋里备一支润唇膏，至少每小时涂一次。

如果要在户外活动，请选择防晒系数15或更高的润唇膏。紫外线会伤害嘴唇，让嘴唇干裂得更严重。

多喝水。缺水也会导致嘴唇干裂，所以保持水分很重要。防止缺水的最佳方法就是多喝水。多喝水有助于保持嘴唇湿润，减少嘴唇干裂发生的几率。

不要舔或咬嘴唇。这样做会刺激嘴唇，让干裂的情况更加严重。如果你因为干裂而不停地舔咬嘴唇，可能需要多涂点润唇膏或凡士林，阻止自己舔咬嘴唇。只要发现自己在不自觉地舔咬嘴唇，就涂点润唇膏。

不吃太咸和辛辣的食物。辛辣或者太咸的食物会刺激嘴唇，导致干裂情况更加严重。所以，嘴唇干裂时，尽量少吃或不吃这类食物。嘴唇不再干裂后，才可以继续吃。

把脸挡住。把下半张脸裹起来，可以防止水分流失和唇裂。 如果你非得在刮风的冷天外出，就用围巾把下半张脸裹好。

用鼻子呼吸。在寒冷的室外用嘴巴呼吸，会在嘴唇四周形成气流，导致嘴唇失去水分。所以，温度低的时候，你可以看到自己呼吸的气。也许你还有些不适应，但是用鼻子呼吸可以预防嘴唇干裂。

使用加湿器。冬天时，室内空气会变得干燥，导致嘴唇干裂。你可以使用加湿器防止嘴唇干裂。晚上或者天气特别冷的时候，不妨在卧室里使用加湿器。